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闲和庄赌博娱乐场网站 - 沮丧、想哭真不是矫情!10 个人中可能就有 1 个正在受抑郁折磨

2020-01-09 12:37:05  3746

闲和庄赌博娱乐场网站 - 沮丧、想哭真不是矫情!10 个人中可能就有 1 个正在受抑郁折磨

闲和庄赌博娱乐场网站,三年前,豆豆抱着枕头坐在床头啜泣,她已经这样一个多礼拜了。她很自责,为什么自己一直如此的沮丧。爸爸出事之后,妈妈也需要她的帮助,但她却只会哭,一点都打不起精神来。

三年后,因为工作上的一些小事,她请了年假,把自己关在房间里一个礼拜,最后被好友带到了七院,医生告诉她,她得了重度抑郁。那一瞬间,她有一种突然的解脱感,原来不是自己懦弱,也并非自己矫情,原来是自己得病了。

十个人中,

可能就有一个正在被抑郁折磨

「抑郁症」这个词在社交网络上出现得越来越频繁。也有越来越多的公众人物愿意主动站出来承认自己得了抑郁症。

据 china daily 一篇报导中引用的调查数据估计,中国有大约 10% 的女性和 8% 的男性处在抑郁状态,这个数量加起来高达 1 亿人口。

也就是说,走在街上,你碰到的每十个人里,可能就有一个正在遭受抑郁折磨。

当然,「抑郁状态」不等于抑郁症。根据 who 提供的官方数据,我国的抑郁症患病率高达 4.2%,和全球 4.4% 的患病率数值相当。

保守估计,我国目前有至少 5400 万抑郁症患者。而这些人中,接受诊治者比例不足两成。

图片来源:站酷海洛创意

怀疑自己抑郁了?

先看是否有这 5 个症状

尽管引起抑郁症的确切病因仍不清楚,影响抑郁症发病的因素包括有遗传因素、悲性事件、生理原因等,是存在一定的生理基础的。

从外在表现看,抑郁症患者可以和常人毫无差别。但如果你出现了下面这些情况,并持续两周以上,就有需要提高警惕了:

出现睡眠问题,失眠或早醒、或睡眠过多;

持续又深刻的绝望感,觉得自己很糟、世界不友善、未来没希望;

丧失做事的动力,哪怕是以前特别乐意做的事;

「空白」的情绪体验,或者持续地伤心、不开心;

疲惫感,觉得身体「很重」,动作和思维变慢了。

网上流传较广的抑郁自测题很多都不靠谱,或仅能作为参考。

目前精神心理临床诊断使用最广泛的诊断手册是 dsm-5,用于抑郁症的诊断。

dsm-5 诊断标准

排除近期生活中发生重大变故、正在戒烟/戒酒/戒毒,或正在服用某些可能引起抑郁的药物的情况。

存在以下情况的至少一条:

(1)每天大部分时间都感到「情绪抑郁」;

(2)每天大部分时间兴趣或愉悦感丧失;

并且存在以下情况的至少五条:

(1)经常哭泣,或多数时间感到沮丧、空虚或绝望

(2)多数时间对(几乎)所有活动丧失兴趣和愉悦感的体验

(3)一个月内体重无原因地变轻或增长大于 5%,或多数时间保持食欲剧增或剧减;

(4)多数时间失眠或睡眠过多

(5)(他人认为)多数时间容易被激怒,或者显得迟缓、迟钝

(6)多数时间感到疲惫,或者「缺乏能量」

(7)多数时间为自己「毫无价值」「能力不足」而自责,甚至自罪

(8)多数时间思考能力下降,或者难以决断

(9)反复出现结束生命的念头或意向,可能存在或不存在具体的自杀计划,甚至出现自杀的尝试

并且以上症状至少持续了两周;

并且这些症状严重影响到学习、工作和生活,本人为此感到痛苦不堪。

但是请注意,没有经过专业训练,我们对于上述语言的理解,可能跟专科医生存在很大出入。

因此,别根据这些信息进行自我诊断,你需要的是专业的医生和专业的评估。

抑郁症诊断的过程是怎样的?

如果看到这里你深刻怀疑自己是抑郁症患者,千万别害怕去医院,我们尽可能为你展示可能会经历的整个诊疗过程:

➊ 找到对的门诊

通常建议前往所在地的三甲医院的精神科寻求专业的诊断和治疗。

如果找不到「精神科」,可以尝试找「心理科」、「医学心理科」或者「心理咨询科」。

如果你所在地的医院没有设置这个科室,可以去当地的「精神卫生中心」或者「精神专科医院」寻求诊治。

➋ 诊疗过程

去医院后,通常会经历一系列的诊断过程:

第一步,详细的问诊,包括但不仅限于个人对症状的描述和近况的描述;

第二步,通常会根据问诊情况,安排不同项目的量表测查和躯体检查;

进一步,你还可能接受的检查,比如甲状腺功能的血液检查,或者头颅 ct 检查。这是为了排除躯体疾病,比如甲状腺功能减退或者脑肿瘤引起的抑郁。

➌ 诊断沟通和治疗

最后很重要的一部分,医生会给出诊断,如果确认得了抑郁症,医生会根据各人的情况给到药物治疗、心理治疗、物理治疗的治疗建议及家庭康复的方法和注意事项。

症状明显严重时,会建议患者住院治疗。

图片来源:站酷海洛创意

关于抑郁症的常见问题

q:得了抑郁症一定要吃药吗?

a:根据抑郁的程度和类型而已,不一定都需要吃药。

通常轻度抑郁可以通过支持治疗和心理治疗,中重度抑郁则一般会涉及药物或心理治疗,有时也可能会采用电休克治疗。

抑郁存在一定的生物学基础,确诊抑郁症,如果已经给到吃药的治疗方案,配合服药就很必要。

q:抑郁症会伴随一生吗?

a:抑郁症是一种发作性的精神障碍,确实可能反复发作。

但抑郁症患者并不是一直处于抑郁状态中,而是会有抑郁发作阶段。

在发作期,患者内心体验极度痛苦;突然哭起来,反复絮叨自己做的不好的事情都是可能出现的情况。

而在缓解期,痛苦折磨会大幅降低,对生活的影响也会减轻。

抑郁发作期从几天到几周,甚至到 6 个月或更久。持续有效地治疗,更重要的是帮助抑郁症患者提高生命质量和减少复发的可能。

图片来源:站酷海洛创意

q:抑郁症发展到最后都会自杀吗?

a:这是对抑郁症患者的巨大误解,并不是所有患者都想自杀,或者病情发展的终点就是自杀,然而,这个人群的自杀风险的确很高。

当抑郁症患者表达出自己想死的意愿,除了提供自杀援助热线的号码外,也建议尽早告知他的家人陪同就诊。

q:如果患了抑郁症,我可以靠自己好起来吗?

a:的确有这样的例子,还不是个例。但是希望这个出发点是因为自信,而不是因为害怕就诊。

相当数量的人,尤其不少男同胞,会把「求助」看作示弱、承认自己无能的表现,担心遭到对方的嘲笑、贬低。

要知道及时的治疗,才是对自己最有效的选择。

图片来源:站酷海洛创意

抑郁症是可以治疗的,「弃疗」这个选择,本身就是症状的一部分。

如果你不屈服,如果你能说服身边那个患病的人不屈服,康复的过程,就开始了。

写在最后:

在写这篇稿子的时候,我正在陪伴我的同事进行一系列的抑郁症诊断和治疗。很庆幸,我们对抑郁症的认知,让我们能勇敢地直面这件事。

我们不是矫情,也不是懦弱,我们只是生病了而已。就像感冒一样,我们需要有效的帮助。

「疾病早发现」,关于疾病和自己,我们还了解的太少。

栏目主理人:murphy

合作专家 丁若水

精神病与精神心理学硕士

国家二级心理咨询师

科学审核 王怡蕊

澳大利亚昆士兰大学博士

注册临床心理学家

科学审核 徐琼瑶

国家二级心理咨询师

从事成人情绪咨询 5 年以上

责编 murphy 策划 孙甜甜

图片来源 站酷海洛创意

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